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盘点日常生活中的伤肝小习惯 你中了几个?_健康频道_
发布日期:2020-09-13 07:13   来源:未知   阅读: 次 

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。所以为了身体的健康,我们有必要了解有哪些损害肝脏的杀手!而在这些肝脏杀手里,你平常生活中的坏习惯就占了好几个!

抽烟

爱吃油腻

爱吃夜宵

胡乱吃药

现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

整天抑郁,爱发怒

过度喝酒

没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!

油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平,为寻求心理平衡,我们必须对这些情绪进行释放。然而,相关专家指出:“一切顽固沉重的忧郁和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益,但长期抑郁、动不动就发怒,对身体则是百害而无一利。

李亚磊专家提醒:现在社会节奏快,压力大,许多人不自觉养成的一些坏习惯,都会对肝脏造成损伤,对于这些坏习惯大家一定要注意。

丰富的夜生活,自然少不了宵夜。尤其在城市,吃夜宵的习惯非常普遍,从稍微还算健康一点的喝甜汤,到完全不健康的吃烧烤、夜宵,似乎已经成了现代生活的一大特点。然而,吃夜宵,爽快了嘴巴却伤害了身体!

睡眠不足

抽烟有害,目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

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